２/１９ 健康とダイエットのための運動教室

自分の健康は自分で守るしかありません。

そのためには運動習慣を身につけて、 継続することが重要です。

 特に寒い時期には身体を動かすのが億劫になる反面、寒さに対抗するために脂肪を蓄えやすい時期です。

この運動教室では筋力向上の運動に加えて、 身体の気になる部分のダイエット運動、テレビで話題の健康器具を使ったプログラムも実施します。

今よりも筋力を増やしたい方も、今よりも体重を減らしたい方もどなたでも参加できます

多くの皆様のご参加をお待ちしております!

■場    所：茨城県総合福祉会館（セキショウ・ウェルビーイング福祉会館） 小研修室A

■日　時：2月19日(水)14:00~16:00 (水戸市千波町1918)

■参加費：無料

■準備物： 動きやすい服装、タオル、飲み物 定員:20名

                (定員になり次第、締め切ります)

■申込み：2月14日までになるべくメール (fuai.sta@gmail.com)、

メールで申し込むのが大変という場合には電話 (029-241-5803) でお申し込みください。

■主　催：一般社団法人ふうあいねっと、一般社団法人ちろる

■お問い合わせ：029-241-5803　 e-mail:fuai.sta@gmail.com